¿Sufres dolor de espalda?
¿Sientes que no tienes tiempo para ti?
¿Quieres desconectar de la rutina?
¿Te sientes estresada?
¿Te falta energía?
REGÁLATE WAIKIRI EXPERIENCE
Próximamente nuevas fechas
Vive un fin de semana en el que dejarás de lado la
multitarea y la conexión digital para cuidar cuerpo y mente.
Además, aprenderás numerosas herramientas que podrás
implementar en tu día a día para mejorar tu bienestar.
¡Hola! Soy Mary
Seré la encargada de acompañarte en esta experiencia y quien impartirá la mayoría de las actividades.
Para que me conozcas un poquito más, te contaré que soy fisioterapeuta de profesión, pero viajera empedernida de corazón, conocer diferentes culturas y explorar nuevos lugares me encanta y me sirve para desconectar.
Me apasiona el cuerpo humano y su recuperación a través del movimiento, por eso he continuado formándome en pilates, hipopresivos y yoga terapéutico.
Además de la parte física, la parte mental influye de manera directa en nuestro cuerpo, de ahí que me haya adentrado en el mundo del mindfulness.
Al igual que tú, yo también vivo en modo multitarea, el trabajo, los niños, la casa… hace que sea difícil desconectar, por eso he creado esta experiencia, en la que solo tendrás que dejarte llevar.
ACTIVIDADES
Realizaremos PILATES, HIPOPRESIVOS y TAICHI, dándole especial protagonismo a aquellos ejercicios que te ayuden a combatir los dolores de espalda y cefaleas tensionales. Además, mejorarás tu actitud postural, flexibilizarás y tonificarás tu cuerpo, lo que te servirá para prevenir lesiones.
Practicaremos MINDFULNESS para salir del modo piloto automático, aprenderás a ser consciente de lo que ocurre a tu alrededor y disfrutar de las pequeñas cosas. Reducir el estrés, mejorar la atención, concentración y ser más feliz son algunos de los beneficios que podrás experimentar.
Nos sumergiremos en la naturaleza a través de un BAÑO DE BOSQUE para intensificar sus efectos positivos. ¿Sabías que un día en el bosque puede incrementar la producción de células inmunitarias un 40% y los efectos duran dos semanas? También nos ayuda a reducir el estrés, el insomnio, fomenta la producción de proteínas anticancerígenas…
Todos los integrantes de la experiencia recibiran un MASAJE. Un masaje además de relajar la musculatura, aumentar la circulación, reducir el ritmo cardiaco y varias cosas más, también alivia el estrés ya que disminuye los niveles de cortisol.
ALOJAMIENTO
Nos alojaremos en una casa construida en el año 1880 y reformada en 1995 de carácter bohemio, que cuenta con 7 habitaciones dobles y 3 baños. La finca tiene una amplia zona ajardinada y piscina, donde realizaremos la mayoría de las actividades. Durante la experiencia nuestra alimentación estará basada en la dieta mediterranea.
La casa se encuentra a las afueras de Alicante, en una zona de chalets de Villafranqueza.
Horarios: entrada el viernes a las 17:00 y salida el domingo a las 16:30.
Te vamos a demostrar que para desconectar no es necesario irse a hacer un retiro al Tibet.
PROGRAMACIÓN
La programación es una de las primeras cosas que suelen preguntar las personas que asisten a este tipo de experiencias, por eso puede que te extrañe no encontrar un programa detallado con los horario de cada actividad.
He de decirte, que tras darle muchas vueltas he decidido que los asistentes no sabrán la programación.
¿Por qué?
Todo tiene su sentido y a continuación lo vas a entender, estarás de acuerdo conmigo en que esto es una experiencia para desconectar, ¿verdad? pues bien, si te doy un horario con varias actividades a realizar lo que puede pasar es que cause el efecto contrario… durante tu día a día ya tienes bastantes horarios y obligaciones que cumplir, esto se trata de pasar un par de días diferentes, sin preocuparte por lo que vendrá, sin mirar el reloj.
También quiero evitar que te anticipes a lo que va a pasar, que te crees expectativas, o que estés impaciente por terminar una actividad para comenzar la siguiente porque que te guste más.
Además, si estamos realizando una clase de pilates y el tiempo se nos está pasando volando,
¿Por qué no alargarla un poco más? si la energía del grupo se viene abajo, ¿Por qué no improvisar un taller de risoterapia? No necesitamos un horario, quiero que disfrutes el momento.
¿Serás capaz de dejar que todo fluya?
Esta experiencia ES PARA TÍ si
♡ Sientes que necesitas desconectar de tu rutina y dedicarte unos días para tí.
♡ Quieres conocer gente afín con la que compartir un fin de semana.
♡ Te gustaría conocer/practicar técnicas para mejorar tu nivel de estrés y dolor de espalda.
♡ Estás dispuesta a dejarte llevar sin saber lo que pasará exactamente en la experiencia.
Esta experiencia NO ES PARA TÍ si
✘ Estás genial viviendo en modo multitarea y crees que no necesitas cuidarte.
✘ No te interesa socializar.
✘ No tienes interés en aprender ejercicios para mejorar tu bienestar físico y mental.
✘ Te gusta tener todo bajo control.
PRECIO 247€ INCLUYE
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Alojamiento en habitación compartida.
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Tres comidas al día.
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Agua, infusiones y fruta durante todo el día.
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Organización y acompañamiento por mí durante toda la experiencia.
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Acceso a un grupo de whatssap creado para enviar información sobre la experiencia, preguntar dudas y conocernos (opcional).
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Todas las actividades descritas en el bloque “actividades”.
NO INCLUYE
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Transporte hasta el alojamiento.
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Cualquier cosa no incluida en el apartado anterior.
Si vienes con un acompañante os llevareis 35€ de descuento cada uno
Forma de pago: Transferencia bancaria o bizum.
➤ Devolución del 70% del importe abonado si el cliente cancela 10 días después de realizar la reserva.
➤ Devolución del 50% del importe abonado si el cliente cancela hasta 30 días antes de la fecha de inicio de la experiencia.
➤ Durante el mes anterior a la experiencia, sólo se aceptarán cancelaciones justificadas, el cliente tendrá derecho de elegir la devolución del 30% del importe pagado o un bono (por el importe total abonado) para poder participar en otra experiencia. La no presentación en el destino sin cancelación justificada supondrá la pérdida del total del derecho a devolución.
Si soy yo quien cancela la experiencia por motivo de fuerza mayor o no llegar al número mínimo de participantes (5 participantes), te devolveré íntegramente todo el dinero pagado.
Opiniones sobre Waikiri Experience
Preguntas frecuentes
¿Puedo apuntarme si nunca he practicado las actividades que se van a realizar?
Claro que sí, serán ejercicios sencillos pero efectivos, que practicados de manera constante tienen numerosos beneficios.
Tengo algunas dolencias y/ o lesiones, ¿podría realizar las actividades?
En principio las actividades podrían ser practicadas por casi cualquier persona. De todas formas, para darte un servicio más personalizado, tras haberte inscrito a la experiencia recibirás un formulario de salud en el que recogeré datos relevantes de ésta, para poder adaptarme mejor a tus necesidades.
¿Qué necesito llevar?
Una colchoneta, una mantita ligera, ropa cómoda (de deporte) y zapatillas de montaña o deportivas aptas para andar por el campo.
¿Con los ejercicios que vamos a practicar eliminaré los dolores de espalda y el estrés?
Los beneficios que ofrecen los ejercicios que vamos a realizar no aparecen de un día para otro, para obtener resultados reales y duraderos es necesario que los incorpores a tu vida diaria, lo que supone constancia y esfuerzo por tu parte.
¿Eres vegetariano, vegano o tienes alguna intolerancia?
Antes de comenzar la experiencia te enviaré un formulario en el que podrás informarme sobre ciertos aspectos de tu alimentación para tenerlo en cuenta.
¿Vas a tratarme mi dolencia/ lesión?
No, ésta experiencia no es una consulta de fisioterapia.
Realizaremos ejercicios enfocados en la reducción del estrés y dolor de espalda, pero no profundizaremos en patologías concretas ni a nivel individual.
¿Es obligatorio realizar todas las actividades?
No, no son de práctica obligatoria, si por cualquier motivo decides no realizar alguna actividad no pasa nada, lo importante es que disfrutes de la experiencia.
¿Quieres ser la primera en enterarte de las próximas ediciones?
¡Contacta conmigo!
Tlf 687 04 79 35 info@waikiri.com